La santé vient en mangeant

par **uromed81** le Ven 24 Déc - 13:05

La santé vient en mangeant

Manger
est un des grands plaisirs de la vie : depuis le plaisir de ne plus
avoir faim et d’être rassasié jusqu’au plaisir gastronomique des bons
repas, en passant par le plaisir de faire une pause dans le travail, de
se retrouver en famille ou entre amis, et même le plaisir de ne pas se
soucier de ce qu’on mange ! Ce
plaisir de manger procure un certain bien-être, et nombre d’entre nous
associent ce bien-être à une bonne santé. Il est vrai que nous
construisons notre santé avec notre alimentation : toutes les études
scientifiques le confirment. Une alimentation variée et équilibrée et un
minimum d’activité physique sont des facteurs de protection contre le
cancer, les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, le diabète,
l'obésité et l’hypercholestérolémie.

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